AS AULAS DE HIDROGINÁSTICA PARA A...

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04 FEV 2020

AS AULAS DE HIDROGINÁSTICA PARA A TERCEIRA IDADE VOLTAM DIA 11!

Dia 11 de fevereiro voltam as aulas de hidroginástica para a terceira idade no Centro Esportivo de Maracaí (Piscina Municipal). As aulas serão às terças e quintas, das 17h às 18h30, basta comparecer trazendo suas roupas de banho e boia espaguete para participar das aulas com o professor Adelino Pinto de Souza (Pintinho).

Por ser um exercício mais seguro em comparação às modalidades de alto impacto, a hidroginástica é muito praticada por pessoas com desvios posturais e dores articulares e na coluna. Também pode ser feita por pessoas com obesidade, indivíduos que possuem alguma patologia e por também grávidas, mas sempre sob orientação médica.

A hidroginástica melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório; aumenta circulação, resistência e força muscular, mobilidade articular; e fortalece inúmeras musculaturas. Tudo isso sem causar impacto nas articulações, por ser feita dentro da água. Além, disso, promove interação e diversão quando praticada em grupo!

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